拓展训练的特点

1.    强调自主学习

传统学科教育以知识体系为中心，教师是科学和真理的代言人，具有极大的权威性，学员以被动继承的方式接受知识，失去主动学习的权利和机会。人的个性的充分发展是现代成“才”的前提，现代社会不再视人为“工具”和“奴隶”，因此拓展训练学员置身于教育过程中心，为其自主学习提供时间和空间，机会和权力，使人的个性充分发展。

2.     强调直接体验

获得知识、掌握真理、认识世界的途径是多样的，既可以是间接的也可以是直接的，但不同的学习方式所获得的内容和结果是不同的。传统教育突出书本形态的知识，注重对旧有知识体系的继承，强调学习的结果。拓展训练提倡直接感受事物的发现和发展过程，引导学员探索和发现真理，在实践中直接体验学习的价值，有利于培养学员的探索能力，追求真理的顽强精神，扩展学员的学习空间。

3.     强调个性养成

个性是一个人在先天生理条件和后天环境作用下，通过人的身心活动和社会实践而形成的不同与他人的心理特征和行为特征。个性是普遍的、绝对的，没有个性就没有共性。个性最本质特征是人格的独立性、积极性和创造性，个性形成有先天因素作用和后天环境的影响和平素的养成。人的态度、精神、情感、价值观比知识、能力和技术更重要，能力和技能可以依靠训练提高，但态度、精神、情感、价值观的培养只能依靠养成教育。拓展训练在养成教育的前提下，尊重学员的学习方式和活动过程的选择，不设定统一的目标和统一的结论，鼓励学员自主选择、自主学习、自主评价，在与他人交流的基础上养成、完善现代人的世界观。

4.    亲验高峰体验

在心理拓展训练中对“高峰体验”这个词的定义如下：高峰体验是积累进行着某种技能学习或进行某种活动的努力过程中所获得的最高的体验。马斯洛{A.Msalow}以心理健康认为研究对象时，称“最满足、最幸福的瞬间为高峰体验”。马斯洛的“高峰体验”不仅是人的最高幸福时刻，而且还带来个人对存在价值的领悟以及自我同一性的发现。当马斯洛向被测试者询问到底什么是“高峰体验”时，回答的感想各种各样，但都回答有：“自己认识了自己”、“在自己身上寻找到自信”等。因此，马斯洛把高峰体验成为最肯定自我的一致体验，并认为人可以数次体验到这种高峰体验。例如，NBA总决赛决胜局最后几秒投入扭转败局的关键三分球后，学员狂欢的状态；拓展训练中，学员站在8米高空恐惧颤抖几十分钟最后成功跃出；4米的求生墙最后学员倒挂金钩成功翻越，都是一种高峰体验。

虽然马斯洛的研究对象都是心理健康的人，但实践证实：即使心里有问题的人在拓展训练过程中也能体验到高峰体验，称之为“漂浮状态”{flate state}，并归纳这种“漂浮状态”有以下特征：1、在行动中产生察觉；2、意识集中在某个特定的刺激领域；3、自我意识消除、个人意识得到超越、体验到与外界的融合感；4、意识到自己和所处的环境在改变；5、产生始终如一的行动欲望和对人行动的明确反馈；6、对报酬的欲望消失了。

参与心里拓展训练活动使人会突然“感觉良好”，人们用“恰到好处的感觉” 、“魔法般的感觉”等词语来形容这一瞬间。例如，众人合力划动船桨时，出其不意地沉默几分钟，或者是团队所有成员不敢喘大气地注视着挑战攀岩的学员等指的就是这一类的瞬间。

这样的瞬间是具有积极意义的、愉快的瞬间，因此人们将这一瞬间称为“最积极的体验和最强烈的自我认证体验”。指导者或团队都可以以此作为目标，而且高峰体验可以使每个参与者有机会去拥有自信，在强化每个成员和团队之间联系的同时，高峰体验也称为最有效的治疗与培养的过程。

综合高峰体验的效果和心理拓展训练过程，可以发现心里拓展训练活动对人的性格改变也是有效果的，通过强烈的体验，参加者们不知不觉间掌握了生存所需要的智慧，瞬间的高峰体验使他瞬间回味了有生以来的成就与失败。           

5.    “Being”

“Being”就是“人，生命，存在，生存，成为，体验”的意思。西方曾在20世纪就提出一个成功思想：Being（成为或是）——Being（做）—Having（拥有），意思是说此时此刻要成为你想做的那个人，然后再去奋斗，去创造和拥有属于自己的一切。

“Having——Doing——Being”是我们通常的一种思维模式。比如说我想成为一个成功者，我认为应该先拥有成功所需要的条件，才可以去做一些事情，然后我就成功了，我也就成为成功者了或者说我就是一名成功者了。这看起来是合乎逻辑的，但在教练技术里却恰恰相反。拓展训练的要求是一个人要成功，更有效地次序应是：Being——Doing——Having。也就是说：你先让自己心态上成为一个成功的人，接着你才能向成功者一样去做事，然后你就拥有成功者所有的条件。这种做法不依赖于环境因素。这是拓展训练的模式：先在心态上成为我想成为的那个人，然后我去做，最后可以拥有这些条件。就算没有条件我也可以主动创造出条件来，是否成功由自己决定。要成为成功的人，不是十年以后，是现在！这种思想可以通俗地演绎为：“不是拥有以后才快乐，而是快乐地去拥有。”阿根廷有句谚语：“快乐的母牛多产奶”，也形象地表达了这一理念。